Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng đối với sinh lý của nam giới. Do đó, khi bị rối loạn cương dương, ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sỹ. Nam giới cũng cần quan tâm đến rối loạn cương dương nên ăn gì. Để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết để nam giới tham khảo.
Xem thêm :Phòng khám nam khoa TPHCM : Top 10 địa chỉ uy tín có bác sĩ giỏi khám
Rối loạn cương dương theo y học đó là tình trạng dương vật không có khả năng cương cứng và sự cương cứng của dương vật không duy trì được lâu. Đây là một dạng của bệnh yếu sinh lý nam và hiện nay tỉ lệ nam giới mắc phải rất cao.
Hiện tượng “trên bảo dưới không nghe” thường gặp ở những người trung niên, lớn tuổi. Tuy nhiên, bệnh cũng có thể gặp ở cả những người thanh niên còn trẻ tuổi.
Thông thường, nam giới bị rối loạn cương dương sẽ có những biểu hiện sau:
Xem thêm :
Ẩm thực cũng là một trong những phương pháp chữa bệnh hiệu quả đặc biệt là đối với bệnh rối loạn cương dương.
Dưới đây là top những thực phẩm tăng cường sức khỏe cho “cậu bé”. Làm giảm triệu chứng bệnh yếu sinh lý, giảm rối loạn chức năng cương dương hiệu quả.
Ăn chocolate đen bạn sẽ thấy ngon miệng, giảm căng thẳng, stress hơn nữa.
Ngoài ra, món ăn vặt hấp dẫn này còn có chứa hàm lượng lớn chất flavonoid và chất chống oxy hóa. Dùng socola đen sẽ góp phần thúc đẩy lượng máu lưu thông đến dương vật nhiều hơn. Làm giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu.
Đặc biệt, nó cũng hữu ích cho khả năng cương cứng, tăng độ cương cứng và kích thích ham muốn tình dục hữu hiệu.
Hầu hết dưa hấu là nước nhưng theo Webmd loại quả này rất giàu chất lycopene. Cùng các chất chống oxy hóa vì thế rất tốt cho tuyến tiền liệt, da và hệ tim mạch.
Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa L-citrulline và lycopene hai hợp chất quan trọng. Giúp làm giãn các mạch máu ở vùng sinh dục, cải thiện tuần hoàn. Từ đó, điều trị các rối loạn cương dương hiệu quả.
Ăn dưa hấu vừa thanh mát, giải nhiệt cho cơ thể lại còn giúp tăng cường testosterone cần thiết. Nên không có lý do gì để bạn không thêm loại quả này trong thực đơn hàng ngày của mình phải không nào.
Chuối là loại trái cây thân thuộc và gần gũi với nhiều giàu giá trị dinh dưỡng cao.
Trong chuối chứa một hàm lượng các vitamin A, nhóm B, C, D, E. Cùng khoáng chất như magie, sắt, canxi, photpho… cực kì có lợi cho các hoạt động của con người.
Các chất này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cuộc yêu thêm sung mãn.
Magie có trong chuối còn tham gia vào quá trình sản xuất tinh trùng. Giúp tăng nhanh về chất lượng và số lượng tinh binh ở các quý ông.
Yếu sinh lý nên ăn gì? Chắc chắn, bạn không thể bỏ qua trứng cút.
Trứng cút có giá trị dinh dưỡng rất cao, bao gồm vitamin A, B1, B2, canxi, sắt… Hơn nữa, lượng photpho có trong trứng cút có hiệu quả tốt hơn cả “thần dược” viagra. Làm tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể; đặc biệt ở bộ phận sinh dục. Giúp giảm tình trạng xuất tinh sớm, tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.
Ngoài ra, nhiều chuyên gia còn khuyến khích việc ăn trứng gà sau khi quan hệ tình dục để tăng thêm sự mạnh mẽ cho nam giới.
Ăn bơ thường xuyên được xem là giải pháp giúp kích thích “chuyện chăn gối” tự nhiên rất tốt. Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương ở nam giới.
Trái bơ có tới 20 loại vitamin và muối khoáng bao gồm vitamin K, vitamin C, vitamin B5. Folate, kali, vitamin E và vitamin B6, magiê, sắt, mangan, kẽm và phốt pho. Bơ còn chứa nhiều chất béo lành mạnh, làm tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tăng cường lưu thông máu.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, trong quả bơ có chứa nhiều folat. Giúp chuyển hóa protein, tạo nhiều năng lượng cho đời sống tình dục.
Xem thêm :
Chất lycopene có trong cà chua có tác dụng tăng lưu thông máu. Điều trị được nhiều chứng bệnh về tình dục như rối loạn cương dương.
Ăn cà chua tốt cho hệ tim mạch nó giúp ổn định tốc độ bơm máu. Cải thiện nhịp tim và vận chuyển máu đến các bộ phận khác trên cơ thể, trong đó cả bộ phận sinh dục.
Không chỉ là loại gia vị được dùng phổ biến trong gian bếp. Tỏi còn có tác dụng kháng viêm, điều trị được nhiều bệnh lý như cảm cúm, ho, đầy bụng khó tiêu… Ngoài ra, tỏi còn có tác dụng rất tốt trong việc kích thích ham muốn tình dục. Tăng lượng máu lưu thông đến các cơ của dương vật.
Vì thế những nam giới đang lo ngại vì “cậu bé” khó cương cứng thì nên bổ sung thêm tỏi vào bữa ăn hàng ngày của mình để tăng cường sinh lực. Giảm nguy cơ rối loạn chức năng tình dục, hỗ trợ điều trị bệnh “bất lực” hiệu quả.
Bạn có thể ăn tỏi sống hoặc cho tỏi vào nấu chung cùng các món ăn khác nhé.
Hàm lượng nitrat cao trong rau có thể làm giãn nở các mạch máu. Đồng thời tăng lưu lượng máu, giúp máu lưu thông tốt đến tứ chi và bộ phận “cậu nhỏ”. Nhờ đó, việc cương cứng cũng dễ dàng hơn, lâu hơn.
Hàu được cho là một thực phẩm rất tốt trong việc điều trị bệnh rối loạn cương dương ở nam giới. Với hàm lượng kẽm dồi dào trong hàu, nó là chất cần thiết để làm tăng sản xuất testosterone trong cơ thể.
Nhờ đó, hàu có khả năng phục hồi sinh lý, bồi bổ tinh trùng, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, ăn hàu còn giúp chữa bệnh rối loạn cương dương, di tinh, vô sinh… rất tốt.
Ăn hàu cũng là cách kích thích ham muốn sex. Bạn có thể ăn hàu sống hoặc chế biến hàu thành các món ăn hấp dẫn khác như hàu nướng phô mai, hàu xào, hàu hấp…
Yếu sinh lý, rối loạn cương dương khiến cho nam giới tự ti, mặc cảm. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, sinh hoạt, đời sống chăn gối của vợ chồng.
Để khắc phục bệnh này, quý ông hay các bà vợ có thể bổ sung cho chồng các loại trái cây khô để “sung” hơn khi “yêu”.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, trong các loại trái cây khô như nho, vải… Cung cấp cho cơ thể nhiều chất khác nhau cụ thể là kẽm, protein, kali… Đây là một liều thuốc tự nhiên giúp tráng dương, bổ thận, tăng lượng tinh trùng. Từ đó, khắc phục được các triệu chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
Trong gan động vật có chứa nhiều Glutamine giúp tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng. Ngăn ngừa các bệnh sinh lý nam nói chung cũng như bảo vệ sức khỏe cơ thể.
Sử dụng bào ngư cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới. Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.
Đây là bài thuốc phổ biến trong dân gian về phương pháp điều trị chứng bệnh rối loạn cương dương ở nam giới từ thời xa xưa truyền lại. Trong gừng có chứa hợp chất gingerol có ảnh hưởng lớn đến các mạch máu. Kích thích lưu thông máu đến dương vật.
Cà rốt cũng là một loại thực phẩm làm tăng lượng máu lưu thông xuống cậu bé, ngoài ra cà rốt còn rất tốt cho mắt. Đây là thực phẩm nên bổ sung thường xuyên đối với người thiếu máu và hoạt động làm việc thiếu hiểu quả.
Hợp chất arginine trong yến mạch giúp quá trình sản xuất testosterone hoạt động hiệu quả. Từ đó, giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường thời gian cương cứng cho nam giới.
Tiêu thụ các loại rau lá xanh điển hình là rau chân vịt, cần tây, lá bạc hà… Thực sự hữu ích cho những nam giới đang gặp phải vấn đề về sinh lý.
Hàm lượng nitrat cao trong các loại rau này có thể làm giãn nở các mạch máu. Đồng thời tăng lưu lượng máu, giúp máu lưu thông tốt đến tứ chi và bộ phận sinh dục. Nhờ đó, việc cương cứng cũng dễ dàng hơn, lâu hơn.
Theo nghiên cứu của cả y học hiện đại cũng như từ y học cổ truyền, các loại cá điển hình là cá hồi, cá ngừ, cá chạch, cá chép… đều giúp nam giới tăng cường chức năng sinh lý.
Trong thành phần của chúng có chứa nhiều axit béo omega 3, giàu Arginine… Giúp tráng dương, chống viêm, làm giãn nở mạch máu, có khả năng tăng cường máu đến dương vật. Giúp kích thích mạnh mẽ cho nam giới, cương cứng lâu hơn.
Từ xưa, để chữa rối loạn cương dương nên ăn cua biển đã được ghi chép nhiều trong sách dược lý cổ.
Trong Đông Y, cua biển được xếp vào nhóm thực phẩm có vị ngọt, mặn, tính bình. Có tác dụng sinh huyết, thanh nhiệt, giảm đau, thông kinh lạc, bổ xương tủy, tán ứ… Cua biển là món ăn quý được tiến cống mà chỉ có vua chúa, giới quý tộc mới có cơ hội dùng.
Cua biển chứa nhiều đạm, omega -3, các acid amin, các loại vitamin nhóm B, vitamin PP, melatonin, lipid, protid. Các khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, kali, kẽm, đồng… Đặc biệt cua biển có ít cholesterol hơn một số loại thịt khác.
Bổ sung thịt cua biển có thể giúp cải thiện chứng liệt dương, bồi bổ cơ thể, cải thiện khả năng sinh lý. Bên cạnh đó, hàm lượng canxi, kẽm có trong cua biển có thể tăng cường chất lượng tinh binh. Giúp nam giới có khả năng kiểm soát cảm hứng và nâng cao sức bền hiệu quả.
Củ dền rất giàu nitrat, đây là một hợp chất vô cơ có trong nước, không khí và một số loại thực phẩm. Khi nuốt vào, vi khuẩn trong miệng sẽ chuyển hóa nitrat thành nitrite. Cùng lúc đó vi khuẩn trong bao tử sẽ chuyển nó thành nitric oxide.
Loại khí này có tác dụng làm giãn nở các mạch máu, cải thiện lưu thông máu. Lúc này phần dưới cơ thể (bộ phận sinh dục) cũng được cung cấp máu tốt hơn. Nên rất tốt cho người bệnh rối loạn cương dương.
Nước ép củ dền, canh củ dền… là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn nếu muốn nhanh chóng thoát khỏi chứng bệnh phiền toái, khó nói này.
Đậu bắp giàu chất xơ, chất béo thực vật, tinh bột rất tốt hệ tiêu hóa, sức khỏe, điều trị được nhiều bệnh lý nhất là táo bón.
Ngoài ra, đậu bắp còn chứa Glucide phức Polysaccharide cùng các chất dinh dưỡng khác. Có công dụng tăng cường dòng máu chảy vào vùng sinh dục. Tăng cương cứng cho nam giới, kéo dài thời gian quan hệ.
Vì thế đậu bắp còn được xem “Viagra” dân dã góp phần cải thiện sinh lý cho quý ông hiệu quả.
Nếu vẫn còn đang phân vân tìm một loại thực phẩm điều trị yếu sinh lý tại nhà. Bạn có thể sử dụng sữa, đặc biệt là sữa từ động vật.
Sữa được xem như nguồn dinh dưỡng đầu tiên nuôi cơ thể. Vì vậy, sữa rất ít gây ra tác dụng phụ hoặc các dị ứng, kích ứng.
Thành phần chính của sữa chứa nhiều chất béo có lợi, protein, vitamin, các khoáng chất và nước.
Chính những vi lượng có trong sữa sẽ bổ sung sức khỏe, nhất là sức khỏe sinh lý cho phái mạnh. Không chỉ thế, sữa cung cấp một lượng canxi và vitamin D “khổng lồ”. Nhằm đảm bảo độ bền, sự dẻo dai và chất lượng cho quý ông mỗi lần “xách súng ra trận”.
Thường xuyên dùng sữa, các loại bệnh lý về xương khớp, tim mạch. Sẽ giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày.
Câu trả lời chính là thịt đỏ!
Thịt đỏ là loại thịt mang sắc đỏ kể cả khi còn sống lẫn khi đã nấu chín. Các loại thịt đỏ thường được sử dụng trong chế biến món ăn hàng ngày là thịt bò, thịt cừu, thịt heo, thịt ngựa…
Theo ghi nhận, thịt đỏ chứa nhiều đạm và phù hợp cho hầu hết mọi lứa tuổi. Với lượng vitamin B12, omega 3, omega 6, sắt, kẽm dồi dào, thịt đỏ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cho cơ thể. Đặc biệt là khả năng điều trị bệnh yếu sinh lý của phái mạnh.
Thịt đỏ giúp bổ sung năng lượng tức thì, hạn chế mệt mỏi và cải thiện hoạt động sinh lý ở nam giới rất tốt. Đồng thời, dinh dưỡng từ thịt đỏ có thể giúp trầm cảm và lo lắng giảm bớt. Làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường ham muốn.
Theo đông y, chứng “bất lực” được điều trị theo phương pháp chính là phải bổ thận, tráng dương vì thận là cội nguồn của các tạng phủ. Các bài thuốc chữa rối loạn cương dương cũng tuân theo nguyên tắc này.
Bên cạnh dùng thảo dược thì y học cổ truyền còn có nhiều món ăn bài thuốc giúp khắc phục chứng bệnh này hiệu quả.
Cho một ít dầu vừng cùng tôm và hẹ vào xào cùng với nhau. Khi chín bạn nên gia vị mắm muối vừa miệng rồi đem ăn chung với cơm.
Để trị liệt dương, dương vật khó cương cứng bạn nên ăn liên tục món này trong vòng 7 ngày.
Thận dê bạn đem làm sạch sau đó thái mỏng ướp gia vị rồi cho vào nồi cùng nhục thung dung. Đổ nước vừa phải, hầm cách thủy một tiếng.
Món ăn bài thuốc này giúp bổ thận khí, tráng dương, ích tinh huyết. Trị chứng đau lưng, mỏi gối, tiểu nhiều ban đêm do thận hư rất hiệu nghiệm.
Cà rốt và thịt dê làm sạch, thái miếng vừa ăn sau đó đem hầm nhừ. Mỗi ngày ăn một lần, ăn liền trong vòng 7 ngày.
Sự kết hợp giữa hai loại thực phẩm này giúp trị rối loạn cương dương rất tốt. Vì nó có tác dụng ôn thận, sinh lực dồi dào, cố tinh…
Món ăn nào tốt cho người bệnh rối loạn cương dương? Bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu: cá chép làm sạch, vừng đen và gạo nếp sau đó đem nấu thành cháo để ăn.
Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liên tục trong vòng 7 ngày. Ngoài bồi bổ sức khỏe, món cháo này còn rất tốt cho người đang bị yếu sinh lý.
Gan dê bạn thái mỏng tiếp đến cho dầu vừng vào và xào với rau hẹ. Khi thấy đã chín bạn nêm gia vị vừa đủ ăn để ăn với cơm.
Cần ăn liên tục trong vòng 1 tuần. Món ăn bài thuốc này giúp ôn thận, dưỡng gan, cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung lâu dài.
Rối loạn cương dương là bệnh có thể chữa khỏi, tuy nhiên ngoài ăn uống hợp lý thì cánh mày râu còn nên xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học, lành mạnh.
Dưới đây là một số gợi ý lời khuyên cho bạn.
Theo một nghiên cứu của Harvard, chỉ cần đi bộ khoảng 30 phút/ngày. Bạn đã có thể làm giảm 41% nguy cơ mắc bệnh rối loạn cương dương.
Nhiều khảo sát khác cũng cho thấy nam giới tập thể dục với những bộ môn sức khỏe có thể làm giảm nhanh các dấu hiệu cương cứng bất thường ở dương vật.
Vì vậy đừng nên lười vận động mà hãy dành thời gian cho việc tập thể dục bạn nhé.
Béo phì không chỉ là điểm trừ về ngoại hình của bạn mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường… Đây là 2 nguyên nhân chính gây nên bệnh rối loạn cương dương.
Lượng mỡ thừa trong cơ thể ảnh hưởng nhất định đến khả năng tình dục của phái mạnh. Do đó, giảm cân, điều chỉnh kích thước vòng eo là một trong những biện pháp phòng và cải thiện bệnh lý “trên bảo dưới không nghe”.
Căng thẳng stress, áp lực trong cuộc sống cộng với tâm lý tự ti, mặc cảm, xấu hổ khi bị rối loạn cương dương sẽ làm cho bệnh ngày một trầm trọng thêm.
Liệu pháp tốt nhất bạn nên giữ tâm trạng thoải mái, lạc quan. Hãy trao đổi thẳng thắn với người bạn đời để cả hai cùng nhau cố gắng vượt qua.
Trong sinh hoạt cánh mày râu không nên thức quá khuya, cần ngủ đủ giấc, không lạm dụng thủ dâm. Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
Nếu như rối loạn cương dương vẫn không được cải thiện, bệnh chuyển biến nặng. Bạn không nên âm thầm chịu đựng, giấu bệnh mà hãy gặp các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám nhé.
Phòng khám BS. Hà Văn Hương là địa chỉ khám nam khoa tổng quát được nhiều cánh mày râu lui tới khi mắc bệnh. Đây chính là phòng khám nam khoa tphcm uy tín nhất hiện nay.
Hiện nay, phòng khám của bác sỹ Hương có khám ngoài giờ, tạo điều kiện thăm khám cho những bệnh nhân bận rộn, không thăm khám được trong giờ hành chính. Đến với phòng khám, người bệnh sẽ được bác sĩ khám và tư vấn điều trị tận tình.
Bác sĩ Hà Văn Hương từng giữ chức trưởng khoa bệnh viện giao thông vận tải tphcm. Bác sĩ Hương là bác sĩ CKI hiện đang là bác sĩ điều trị chính tại phòng khám. Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, được đào tạo tại các nước có nền y khoa tiên tiến nhất.
Bác sĩ Hà Văn Hương từng giữ chức trưởng khoa bệnh viện giao thông vận tải tphcm. Bác sĩ Hương là bác sĩ CKI hiện đang là bác sĩ điều trị chính tại phòng khám. Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, được đào tạo tại các nước có nền y khoa tiên tiến nhất.
Do số lượng bệnh nhân đặt hẹn với bác sĩ nhiều. Nếu bạn muốn được bác sĩ Hương điều trị, nên liên hệ lấy số khám trước. Tránh phải chờ đợi khi đến phòng khám.
Phòng khám có nhiều ưu đãi phí khám ban đầu với bệnh nhân đặt hẹn và nhận mã ưu tiên từ phòng khám. Các ca phẫu thuật hay thủ thuật đều được hỗ trợ từ 10%, 20%, 30%. Nhận ưu đãi và lấy mã khám ưu tiên tại đây
Hy vọng với những thông tin trên đã giúp nam giới giải đáp lo lắng rối loạn cương dương nên ăn gì. Nếu còn thắc mắc xung quanh bệnh lý khó nói này. Nam giới có thể gọi đến tổng đài miễn phí (028) 392 57 111- 038 558 1111 để được các bác sỹ tư vấn chi tiết.
Đặt hẹn với bác sĩ
