Điều trị yếu sinh lý kịp thời sẽ giúp nam giới nhanh chóng lấy lại bản lĩnh đàn ông, tự tin hơn trong chuyện chăn gối. Bên cạnh điều trị theo phác đồ của bác sỹ, nam giới có thể áp dụng những cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà dưới đây để cải thiện tình trạng bệnh.
Xem thêm :Phòng khám nam khoa TPHCM : Top 10 địa chỉ uy tín có bác sĩ giỏi khám
Chữa yếu sinh lý bằng tâm lý đòi hỏi bạn phải có lòng kiên trì thì mới đạt kết quả tốt. Trước hết, bạn cần chia sẻ vấn đề của mình với người mà bạn thấy tin tưởng nhất (bạn gái, người vợ…). Người này sẵn sàng lắng nghe, biết cảm thông và luôn động viên bạn vượt qua thời kì này.
Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng tâm lý như sau:
Yếu sinh lý là một vấn đề rất nhạy cảm, gây ra cảm giác tự ti, chán nản cho những ai đang mắc phải. Nếu không chữa trị kịp thời nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý cũng như hạnh phúc gia đình.
Mặc dù có nhiều phương pháp để chữa trị vấn đề này. Trong đó, sử dụng cây thuốc nam là một trong những phương pháp được nhiều nam giới lựa chọn.
Xem thêm :
- Cách quan hệ lâu ra : chơi 60 phút nếu bạn áp dụng 10 phương pháp sau
- Cách làm phụ nữ lên đỉnh : 6 phương pháp giúp chị em đạt cực khoái nhanh chóng
Dưới đây là tổng hợp danh sách một số cây thuốc nam chữa yếu sinh lý:
Đinh lăng là loại cây thuộc họ nhân sâm, trong thành phần chứa rất nhiều các dưỡng chất quan trọng giúp tăng tuần hoàn, lưu thông máu.
Trong rễ cây đinh lăng có chứa nhiều saponin giống như sâm. Cùng 20 acid amin không thể thay thế được như lysin, cystein, methionin và các vitamin B1, B2, B6, C… Đây là những chất không thể thiếu trong hoạt động sống của cơ thể và sự phát triển, cải thiện và ổn định sinh lý của nam giới.
Bên cạnh đó đinh lăng được sử dụng trong các bài thuốc chữa các bệnh về thoái hóa đốt sống, đau nhức xương khớp… Chính vì vậy, đinh lăng đang được nhiều người lựa chọn và tin dùng dưới nhiều hình thức khác nhau như ngâm rượu, uống trà…
Rễ đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát. Có tác dụng thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực, dẻo dai, tăng cường sức chịu đựng.
Ðặc biệt, rượu và nước sắc rễ đinh lăng l thường được dùng để chữa chứng suy nhược cơ thể. Làm thuốc bổ tăng lực, dẻo dai, tăng cường sức chịu đựng.
Nam giới nên sử dụng rễ cây đinh lăng lá nhỏ, ngâm rượu là tốt nhất. Nếu không bạn hãy lấy 1kg đinh lăng khô đã thái lát, sao vàng hạ thổ (sao bằng chảo cho đến khi thấy mùi thơm thì đổ vào túi vải rồi ủ xuống nền đất trong thời gian 1 tiếng) đem ngâm với 7 lít rượu. Ngâm trong khoảng 3 tháng là dùng được.
Hoặc kết hợp rễ cây đinh lăng đã sao vàng hạ thổ với chuối sứ được nướng vàng cả quả và rễ cây mật nhân cũng sao vàng hạ thổ đem ngâm rượu.
Dùng hàng ngày với lượng vừa phải sẽ thấy bệnh tình được khắc phục nhanh chóng.
Ngoài làm gia vị, gừng tươi còn là loại thảo dược rẻ tiền chữa được nhiều bệnh.
Từ bệnh đường tiêu hóa, bệnh đường hô hấp, xương khớp,… và cả bệnh yếu sinh lý cho nam – gừng tươi đều tỏ rõ công hiệu.
Trong củ gừng tươi, các nhà nghiên cứu đã tìm ra nhiều hợp chất quý như Gingerol, Shoaol và Zingiberene. Những chất này được chứng minh là có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích lưu thông khí huyết. Tăng độ đàn hồi và giãn nở của mạch máu.
Sử dụng gừng thì đồng thời bộ phận sinh dục nhận được nhiều máu hơn sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Cũng chính nhờ vậy mà khả năng sinh lý của các quý ông cũng được cải thiện khi sử dụng gừng.
Đơn giản là bạn hãy sử dụng gừng làm gia vị nấu ăn hàng ngày. Hoặc ép gừng tươi lấy 1 thìa nước cốt trộn chung với 2 thìa mật ong và 1/2 quả trứng luộc dùng ăn hằng ngày.
Thời điểm sử dụng tốt nhất vào buổi tối trước khi “yêu” khoảng 30 phút sẽ thấy rõ tác dụng.
Dùng bài thuốc này thường xuyên sẽ giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm và khả năng sinh lý của nam giới. Ngoài ra, tăng cường sử dụng các đồ ăn thức uống chế biến từ gừng. Cũng là cách tốt nhất để tăng cường sinh lý nam mạnh mẽ và ổn định hơn.
Từ xa xưa, ông cha ta đã biết sử dụng rễ cau để tăng cường ham muốn tình dục cho đàn ông. Nhiều người nghi ngờ về hiệu quả mang lại, song sau khi sử dụng đều công nhận rễ cau cải thiện ham muốn rất tốt.
Rễ cau treo là phần rễ mọc nổi lên trên mặt đất. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy rễ cau treo chứng nhiều chất ancaloit. Hoạt chất này tác động mạnh lên hệ thần kinh trung ương. Làm giãn nở các mạch máu và tăng khả năng cương cứng của dương vật.
Nếu muốn cải thiện sinh lý bằng cách này bạn chỉ cần lấy 30g rễ cau treo rửa sạch, thái nhỏ, sao vàng. Đem sắc lấy 100ml nước thuốc đậm đặc chia làm 2 lần uống trong ngày.
Với bài thuốc từ loại thảo dược tăng cường sinh lý này bạn nên dùng liên tục. Đặc biệt khi đang bị các chứng bệnh liệt dương, xuất tinh sớm.
Hoặc kết hợp với các vị thuốc khác như sau:
Dùng rễ cau, quế thanh mỗi vị 8g; ba kích, thục địa, hoài sơn mỗi thứ 20g; sâm bố chính 40g. Tất cả các vị thuốc thái nhỏ, phơi khô và sao vàng lên (trừ quế). Rồi đem tán nhỏ thành bột mịn, trộn đều với mật ong hoặc sirô rồi làm thành viên.
Mỗi ngày uống 5 viên trước khi đi ngủ. Dùng liền trong 1 tháng sẽ thấy kết quả mỹ mãn không ngờ.
Đây là một trong những loại thảo dược tăng cường sinh lý nam có sẵn trong vườn nhà bạn không nên bỏ qua.
Từ lâu cây mật nhân, còn gọi là cây bá bệnh, đã được người dân sử dụng để nấu nước uống giải nhiệt. Tuy nhiên đây cũng là một vị thuốc thảo dược tăng cường sinh lý khá nổi tiếng với công dụng chữa được nhiều bệnh. Trong đó có bệnh yếu sinh lý ở nam giới.
Nhờ chứa nhiều hoạt chất như quasinoide, tritecpenoit, alcaloiit cây mật nhân có khả năng làm tăng nội tiết tố nam một cách tự nhiên. Giúp cải thiện khả năng cương cứng của dương vật.
Bạn chỉ cần đem rễ cây mật nhân về rửa sạch đất, thái mỏng phơi cho thật khô rồi nghiền thành bột mịn. Lấy bột rễ cây mật nhân pha chung với 1 lượng mật ong vừa đủ và vo thành những viên nhỏ cỡ 6g.
Mỗi ngày uống 1 viên là bạn sẽ hiểu được cảm giác “cứng” như thế nào của một quý ông mạnh mẽ.
Theo y học cổ truyền dâm dương hoắc có tác dụng bổ thận, tráng dương, chống thiếu máu, chống suy nhược cơ thể. Vị thuốc này rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm hay liệt dương do thận yếu.
Dùng dâm dương hoắc chữa liệt dương bạn cần chuẩn bị 16g dâm dương hoắc, 4g cam thảo, 3 lát gừng tươi. Sắc lấy nước đặc chia làm 2 lần uống trong ngày.
Nếu cần chữa xuất tinh sớm thì dâm dương hoắc 12g, nhục thung dung 12g, câu kỷ tử 12g, ba kích 16g. Sa sâm 16g, đỗ trọng 8g, đương quy 8g, cam thảo 6g, táo tàu 3 quả… Các vị thuốc này đã được phơi khô và đem ngâm với 1 lít rượu trên 40 độ cồn trong khoảng 1 tháng.
Mỗi ngày uống 30ml chia làm 2 lần uống trong ngày là bạn sẽ kéo dài thời gian yêu. Giữ và điều khiển các tinh binh lâu ra theo mong muốn.
Không đơn giản chỉ là một loài hoa, bộ phận củ và thân của cây hoa súng còn có tác dụng bồi bổ khí huyết. Bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới.
Theo Y học cổ truyền, các bộ phận của cây hoa súng được dùng làm thuốc thanh nhiệt, chống say nắng, cầm máu… Đặc biệt, củ súng có vị đắng, chát, tính mát; có tác dụng bổ tỳ, ích thận, cố tinh nên thường được dùng làm thuốc bổ an thần. Chữa khí hư bạch đới, tê thấp và chữa di mộng tinh, trị yếu sinh lý nam.
Đối với đàn ông mắc hội chứng yếu sinh lý nam có xuất hiện các dấu hiệu xuất tinh sớm. Suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương… Có thể dùng củ súng phơi khô kết hợp với các vị thuốc khác. Hoặc cũng có thể dùng tươi để nấu cháo ăn hàng ngày.
Công thức món cháo gồm củ súng, hạt sen, vừng đen, củ mài, đậu đen mỗi thứ từ 100-200g. Cùng với nửa bát gạo, tất cả cho vào nồi nấu cháo rồi dùng ăn cháo lúc còn nóng.
Mỗi tháng ăn từ 2 - 4 lần giúp tăng cường sinh lý, chữa di mộng tinh và bồi bổ khí lực. Tăng cường sinh lý nên có thể cải thiện hữu hiệu chứng yếu sinh lý cho nam giới.
Chắc có lẽ đây sẽ là loại rau được ưu tiên nhất trong thực đơn các món canh rau trong các bữa ăn hàng ngày. Bởi lẽ loại rau này có quá nhiều tác dụng hữu ích đối với cơ thể.
Vừa an toàn vừa bổ dưỡng, rau mồng tơi có thể dùng để hỗ trợ điều trị những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như táo bón, đại tràng. Rau mồng tơi và các món ăn chế biến từ loại rau này giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể rất tốt. Bên cạnh đó đây còn là một vị thuốc khi kết hợp cùng rau ngót và rau má.
Sự kết hợp của 3 loại rau này mang lại hiệu quả cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng rất tốt. Đồng thời kích thích ham muốn về chuyện ấy nhờ khả năng đánh thức mọi giác quan cảm hứng.
Trong rau ngót có chứa phytochemical hoạt chất này có tác dụng như là một hormone kích thích hưng phấn. Thêm nữa, rau má cũng các hoạt chất có tác dụng an thần, giảm bớt sự lo lắng. Đây cũng là yếu tố quan trọng quyết định tới chất lượng cuộc yêu.
Ngoài dùng làm rau gia vị, lá lốt còn là cây thuốc nam chữa được nhiều bệnh. Ít ai biết rằng: Lá lốt chữa yếu sinh lý ở nam giới rất tốt.
Theo đó, chỉ cần lấy vài củ hành khô bóc vỏ thái lát mỏng đem ngâm vào bát nước mắm đã pha sẵn đường và chanh cho ngấm. Sau đó, dùng lá lốt đã ngâm rửa sạch cuốn hành vào bên trong dùng ăn như món rau khai vị.
Đa số nam giới đã dùng đều cho rằng: Lá lốt mang lại công hiệu như Viagra, giúp “chuyện chăn gối” trở nên đầy thi vị. Ngoài ra, nếu bị viêm tinh hoàn, cơ thể mệt mỏi cũng có thể dùng bài thuốc từ lá lốt để khắc phục.
Chỉ cần chuẩn bị 12g lá lốt lệ chi, bạch truật, sinh khương mỗi loại 12g. 6g phòng sâm, 6g cam thảo, 10g trần bì, 10g bạch linh, 6g sơn thù. Đem sắc kỹ với 600ml nước cho đến khi còn khoảng 200ml.
Chia nước thuốc uống nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả nhanh nhất, chấm dứt tình trạng viêm nhiễm lây lan.
Theo nghiên cứu, rau hẹ là loại thực phẩm có vị cay hơi chua, hăng, tính ấm. Có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu và tiêu đờm.
Rau hẹ còn được biết như vị thuốc hữu hiệu giúp chữa các bệnh về đường hô hấp. Đặc biệt chữa di tinh, liệt dương, xuất tinh sớm – là các biểu hiện bệnh yếu sinh lý.
Cách thức vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy lá hẹ tươi ngâm rửa sạch với nước muối loãng rồi giã ép lấy nước uống đều đặn 2 lần mỗi tuần. Nếu ngại mùi thì dùng hẹ để chế biến thức ăn là một cách hữu dụng nhất.
Nấu món lá hẹ xào cùng tôm tươi, nấu với gan dê hoặc xào với lươn. Rồi dùng với cơm ăn thường xuyên vừa không lo bị ngán vừa bổ dưỡng. Giúp quý ông lấy lại “phong độ” nhanh chóng, giúp đời sống tình dục được thăng hoa và nhiều xúc cảm.
Xem thêm :[Top 10] Thuốc cường dương tức thì, hiệu quả nhanh, tốt nhất 2019
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm nội tiết tố testosterone ở nam giới. Do nhiều nguyên nhân khác nhau như: thiếu hụt kẽm và các nguyên tố vi lượng, do bệnh lý tại cơ quan sinh dục… Là nguyên chính gây suy giảm sức khỏe tình dục và sinh sản, là căn nguyên phát sinh nhiều bệnh lý khác nhau. Tuy nhiên, chứng bệnh trên có thể phòng trị được bằng ẩm thực trị liệu.
Dưới đây là một số món ăn, bài thuốc có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý để bạn đọc có thể áp dụng:
Bài 1: Sò huyết, giá đỗ xanh mỗi thứ 200 - 300g, giá đỗ rửa sạch trần tái, sò huyết đem nướng. Ăn liên tục 10 - 15 ngày. Nghỉ 3 - 5 ngày ăn nhắc lại 3 - 5 liệu trình.
Bài 2: Giá đỗ xanh 250g, thịt bò 50g. Tất cả rửa sạch trần tái ăn liên tục 10 - 15 ngày. Nghỉ một đến hai tuần, ăn nhắc lại, ăn liên tục vài liệu trình.
Bài 3: Hến 300g, hẹ 50g, gia vị đủ dùng. Hẹ rửa sạch, hến luộc chín gỡ thịt, lọc lấy nước bỏ vỏ. Đem nấu canh ăn với cơm tuần ăn 2 - 3 bữa liên tục 2 - 3 tháng.
Bài 4: Tôm càng 100g, hẹ 200g, gia vị đủ dùng. Tôm sơ chế đem xào với hẹ tuần ăn 2 - 3 bữa, liên tục 2 - 3 tháng.
Bài 5: Giá đỗ xanh 100 - 200g rửa sạch ngâm nước muối loãng 5 – 10 phút ăn sống 15 - 30 ngày.
Bài 6: Thận hay cà dê một quả, gạo tẻ 50g. Nấu cháo hàng ngày ăn liên tục 1 - 2 tháng.
Bài 7: Ba ba một con 200 - 300g mổ thịt đem hầm, ăn 10 - 15 ngày, nghỉ 5 - 7 ngày ăn nhắc lại, ăn liên tục 3 - 4 liệu trình.
Bài 8: Giá đỗ xanh 100 - 200g, cật lợn 1 quả, gia vị đủ dùng. Tất cả đem xào ăn liên tục 10 - 15 ngày, nghỉ 1 tuần rồi ăn nhắc lại, ăn liên tục 2 - 3 liệu trình.
Bài 9: Thịt chó 100g, thục địa 32g, bạch truật 18g, đỗ trọng 18g, phá cố chỉ 6g. Bốn vị thuốc đem đun nhỏ lửa 1 -2 tiếng chiết lấy dịch bỏ bã. Thịt chó rửa sạch thái miếng vừa ăn. Tất cả đem hầm ăn hàng ngày.
Bài 10: Giá đỗ xanh 200g, trứng gà ta 3 quả. Giá đem trần tái, trứng gà luộc lòng đào ăn liên tục 7 - 10 ngày. Nghỉ 2 - 3 ngày ăn nhắc lại, ăn liên tục 3 - 4 liệu trình.
Để điều trị yếu sinh lý, người bệnh có thể dùng các bài thuốc dân gian, thuốc Tây y hay Đông y. Trong đó, các loại thuốc Tây được nam giới ưu tiên sử dụng. Do sự thuận tiện, nhanh gọn và chi phí hợp lý.
Xem thêm :[Top 10] Thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất, giá rẻ 2019
Thuốc dạng uống là loại thuốc phổ biến hàng đầu trong các loại thuốc tây y chữa bệnh yếu sinh lý. Từ thuốc theo toa của bác sĩ cho đến các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tình dục đều được bào chế ở dạng uống.
Loại thuốc đứng đầu danh sách thuốc chữa bệnh yếu sinh lý dạng uống là Priligy. Đây là một trong những loại thuốc được các bác sĩ kê toa nhiều giúp hỗ trợ bệnh nhân chữa xuất tinh sớm. Kéo dài thời gian quan hệ và xuất tinh. Trong thuốc có thành phần ức chế serotonin.
Viagra là loại thuốc phổ biến tiếp theo. Thuốc này dạng uống và có tác dụng cải thiện chức năng cho những nam giới bị yếu sinh lý. Hỗ trợ cương cứng của dương vật. Dùng thuốc sẽ khiến cho lượng máu lưu thông đến dương vật tăng lên, dương vật do đó cương cứng tốt hơn.
Ngoài ra thuốc chữa yếu sinh lý nam giới dạng uống còn phổ biến ở dạng dược phẩm chức năng hỗ trợ điều trị. Một số loại thuốc thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý phổ biến hiện nay như: Rocket 1h, Penirum, kichmen 1h, mãnh lực khang… Đều là thuốc bào chế dạng viên nén và dùng đường uống.
Sau thuốc tăng cường sinh lý dạng uống là thuốc dạng gel bôi. Thuốc dạng này sẽ mau chóng cho kết quả vì được bôi trực tiếp lên dương vật. Thuốc được bào chế dạng gel bôi nên cũng sẽ thẩm thấu rất nhanh và gây kích thích lâu dài.
Thông thường nam giới chỉ cần bôi thuốc trước khi lâm trận từ 20 đến 30 phút là được. Khi dùng thuốc thì sự kích thích thần kinh và độ cương cứng của dương vật sẽ tăng lên rõ rệt. Điều này giúp nam giới khắc phục được biểu hiện yếu sinh lý.
Thuốc bôi dạng gel tiêu biểu nhiều người dùng là Emla. Thuốc có khả năng giúp nam giới kéo dài quan hệ, kìm hãm xuất tinh sớm. Hỗ trợ cương cứng cho dương vật.
Tuy nhiên điểm hạn chế nguy hiểm của loại thuốc này. Chính là sẽ làm nam giới bị teo dương vật nếu dùng trong thời gian dài và lạm dụng thuốc quá đà.
Hiện nay thuốc dạng xịt chữa sinh lý yếu đã trở nên phổ biến. Các loại thuốc xịt chữa yếu sinh lý đều có tác dụng làm tê đầu dương vật. Giảm cảm giác kích thích từ đó hạn chế xuất tinh sớm để kéo dài thêm thời gian quan hệ.
Thuốc xịt thông dụng nhất là thuốc xịt Stud 100, ngoài ra còn có promescent. Chúng đều có tác dụng như nhau trong việc kéo dài thời gian quan hệ, giảm cương cứng, ngăn ngừa xuất tinh sớm.
Tác dụng của thuốc dạng xịt rất mạnh cũng như hiệu quả rất cao. Nhược điểm chính là nếu lạm dụng lâu dài sẽ làm rối loạn cương dương. Khả năng cương cứng của dương vật bị mất kiểm soát.
Dạng thuốc tiêm chữa yếu sinh lý tuy không phổ biến như 3 loại trên nhưng cũng vẫn được nhiều người biết đến. Dùng thuốc này các bệnh nhân sẽ được tiêm trực tiếp liều lượng thuốc nhất định vào dương vật, sẽ cho hiệu quả ngay lập tức. Tuy nhiên dùng thuốc này phải có sự tư vấn và thực hiện của bác sĩ chuyên khoa.
Nếu lạm dụng thuốc chữa yếu sinh lý dạng tiêm, bạn sẽ khiến dương vật bị tê liệt. Mất hết cảm giác, liệt dương hoàn toàn.
Xem thêm : Xem thêm : [Top 10] Thuốc chống xuất tinh sớm tốt nhất - tác dụng nhanh
Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý thì tập luyện thể thao cũng là cách khá hữu hiệu để cải thiện tình trạng này. Cùng tham khảo một số bài tập đơn giản mà hiệu quả dưới đây và thực hiện ngay nhé.
Động tác này có tác dụng cải thiện sức chịu đựng và khả năng kiểm soát của quý ông bằng cách làm căng da và cơ bàng quang (Cơ chặn dòng nước tiểu) và cơ chậu (Cơ hỗ trợ khả năng cương cứng và cung cấp năng lượng sau xuất tinh).
Kegels đem lại rất nhiều hiệu quả trong các trường hợp: Bàng quang hoạt động quá mức, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Cách thực hiện:
Động tác này giúp cải thiện lực đẩy, mang lại sự kết nối nhẹ nhàng ở mông và đùi trước, có tác dụng kéo dài thời gian "lâm trận" hơn.
Cách thực hiện:
Các nhà nghiên cứu đại học Harvard đã khảo sát 31.000 nam giới trên 50 tuổi và thấy rằng các bài tập aerobic có tác dụng giảm tới 30% khả năng bị rối loạn cương dương.
Cụ thể hơn, theo một nghiên cứu khác, tập aerobic có thể đốt cháy ít nhất 200 calo/ngày (tương đương với đi bộ nhanh khoảng 3km). Giảm đáng kể nguy cơ rối loạn cương dương.
Đi bộ nhanh được cho là bài tập tăng cường sự tuần hoàn máu và lưu thông máu. Do đó có thể ngăn chặn các cơn đau tim đột ngột, đồng thời cải thiện khả năng chăn gối của nam giới, cương cứng tốt hơn và lâu hơn.
Các hoạt động mạnh như chạy và đi bộ nhanh bằng máy chạy bộ cũng giải phóng emdorphin và giúp bạn thư giãn, thúc đẩy hoạt động tình dục.
Trong một khảo sát của đại học Harvard với 160 người thường xuyên bơi lội. Cả nam và nữ giới ở độ tuổi 50 - 60, họ cho biết đời sống chăn gối của mình có thể được ví như độ tuổi 40.
Hoạt động bơi đường dài, đặc biệt bơi ít nhất 30 phút mỗi lần, ba lần/tuần. Có thể giúp bạn tăng sức bền bỉ trong mỗi cuộc yêu. Đó cũng là một hoạt động tuyệt vời để giảm cân, nhờ vậy mà cũng khiến khả năng "yêu" tốt hơn.
Động tác này có tác dụng củng cố cơ ngực, cẳng tay, bắp tay, cơ xô, đặc biệt là khi thực hiện trên bóng. Điều này giúp tăng khối lượng cơ, giảm mỡ, không chỉ có tác dụng làm thân hình săn chắc hơn mà còn củng cố sức bền cho quý ông khi "lâm trận".
Cách thực hiện:
Động tác này có tác dụng làm tăng nồng độ Testosterone và lưu lượng máu đến vùng xương chậu. Tạo nên sức mạnh, độ bền, sự cân bằng khi "nhập cuộc".
Cách thực hiện:
Nếu thực hiện động tác này đều đặn sẽ giúp bạn cảm nhận được sự khác biệt rất lớn. Các cơ dễ bị nhức mỏi dường như được thư giãn hoàn toàn.
Cách thực hiện:
Đây là động tác giúp căng duỗi cổ tay, hông và tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu. Động tác kéo duỗi này cũng giúp tăng sức mạnh cho vùng lưng của bạn.
Cách thực hiện:
Nâng tạ là lời khuyên số 1 mà các bác sĩ sẽ đưa ra để cải thiện đời sống tình dục của bạn. Lý do là bởi nâng tạ giúp cơ thể sản sinh Testosterone, yếu tố đầu tiên thể hiện phong độ đàn ông.
Bạn nên nâng tạ khoảng 10 lần, đủ để cảm thấy mệt mới có hiệu quả. Trong thực tế, một số nghiên cứu đã cho thấy sự liên hệ giữa việc tập thể dục cường độ cao, ngắn như nâng tạ, với mức tăng nồng độ Testosterone.
Những bài tập cơ bắp như chống đẩy, gập cơ bụng, nâng tạ... Có thể tăng cường sức mạnh của vai, ngực và bụng giúp cải thiện khả năng hoạt động tình dục của bạn. Nó còn tăng sức chịu đựng của các cơ này trong quá trình giao hợp.
Phòng khám BS. Hà Văn Hương là địa chỉ khám nam khoa tổng quát được nhiều cánh mày râu lui tới khi mắc bệnh. Đây chính là phòng khám nam khoa tphcm uy tín nhất hiện nay.
Hiện nay, phòng khám của bác sỹ Hương có khám ngoài giờ, tạo điều kiện thăm khám cho những bệnh nhân bận rộn, không thăm khám được trong giờ hành chính. Đến với phòng khám, người bệnh sẽ được bác sĩ khám và tư vấn điều trị tận tình.
Bác sĩ Hà Văn Hương từng giữ chức trưởng khoa bệnh viện giao thông vận tải tphcm. Bác sĩ Hương là bác sĩ CKI hiện đang là bác sĩ điều trị chính tại phòng khám. Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, được đào tạo tại các nước có nền y khoa tiên tiến nhất.
Bác sĩ Hà Văn Hương từng giữ chức trưởng khoa bệnh viện giao thông vận tải tphcm. Bác sĩ Hương là bác sĩ CKI hiện đang là bác sĩ điều trị chính tại phòng khám. Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, được đào tạo tại các nước có nền y khoa tiên tiến nhất.
Do số lượng bệnh nhân đặt hẹn với bác sĩ nhiều. Nếu bạn muốn được bác sĩ Hương điều trị, nên liên hệ lấy số khám trước. Tránh phải chờ đợi khi đến phòng khám.
Phòng khám có nhiều ưu đãi phí khám ban đầu với bệnh nhân đặt hẹn và nhận mã ưu tiên từ phòng khám. Các ca phẫu thuật hay thủ thuật đều được hỗ trợ từ 10%, 20%, 30%. Nhận ưu đãi và lấy mã khám ưu tiên tại đây
- SDT : 0332246037
- Địa chỉ: Số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Nguyễn Cư Tri, Q1 , TP Hồ Chí Minh.
- Thời gian làm việc: Phòng khám mở cửa từ 8h - 20h tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày nghỉ lễ tết).
Trên đây là tổng hợp những cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà đơn giản và hiệu quả được nhiều nam giới chia sẻ. Hy vọng sẽ giúp ích cho các đấng mày râu trong việc cải thiện tình trạng bệnh.
Đặt hẹn với bác sĩ
