Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh chung của nhiều đấng máy râu. Vậy đâu là cách khắc phục xuất tinh sớm? Bài viết dưới đây sẽ giúp nam giới bỏ túi những cách chữa tốt nhất?
Xem thêm :Phòng khám nam khoa TPHCM : Top 10 địa chỉ uy tín có bác sĩ giỏi khám
Cách khắc phục xuất tinh sớm đơn giản bằng tâm lý là phương pháp đầu tiên cần thiết và phù hợp khi điều trị xuất tinh sớm hay các vấn đề yếu sinh lý tại nhà. Nam giới cần tìm cách cân bằng, ổn định tâm lý của mình trong cuộc sống và tình dục.
Đặc biệt trong khi quan hệ tình dục cần loại bỏ cảm giác căng thẳng, hồi hộp, mặc cảm… Muốn thế, bên cạnh sự nỗ lực của bản thân nam giới còn rất cần sự giúp đỡ của người vợ. Vai trò của người vợ trong phương pháp này rất quan trọng giúp chồng ổn định tâm lý. Các bạn nên động viên anh ấy, không phàn nàn hoặc tỏ ra bất mãn, chê bai để chồng có thêm tự tin. Nhờ đó, sẽ khắc phục được chứng xuất tinh sớm và có được “cuộc yêu” thăng hoa hơn.
Trong những hoạt động hằng ngày cụ thể là trong công việc, các mối quan hệ xã hội thì nam giới nên biết cân bằng mọi thứ để không bị căng thẳng, stress ảnh hưởng đến tinh thần của bản thân. Nam giới cũng nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, tăng độ dẻo dai vì ông cha ta từng có câu nói “có sức khỏe là có tất cả”.
Đối với những nam giới mới yêu lần đầu thường chưa có kĩ năng yêu, còn thiếu tự tin cũng như tâm lý còn khá hồi hộp nên dễ dàng bị xuất tinh sớm. Chỉ cần những lần yêu tiếp theo bạn cải thiện được những vấn đề trên thì sẽ không còn bị xuất tinh sớm.
Xem thêm :
Hằng ngày, chúng ta đều dùng các thực phẩm để cung cấp cho cơ thể để duy trì sự sống. Nhờ được cung cấp những thực phẩm có ích nên cơ thể luôn khỏe mạnh và không bị bệnh tật. Do đó, cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tiếp theo chính là sử dụng thực phẩm.
Đối với những người đang bị xuất tinh sớm thì nam giới được khuyên nên dùng các thực phẩm có nhiều vitamin C, A, E, hay các nguyên tố khoáng natri, magie, kẽm, kali… Cụ thể đó là:
Ngũ cốc nguyên cám được các chuyên gia đánh giá cao về công dụng hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở nam giới. Vì chúng cung cấp nhiều vitamin, cacbonhydrat, sắt, chất béo và tinh bột giúp cơ thể nam giới luôn khỏe mạnh. Bệnh nhân có thể lựa chọn một số loại ngũ cốc nguyên cám như các loại đậu, sắn, bột mì, hạt hướng dương, bí ngô, …
Thành phần vitamin C, chất xơ, odorin, sulfide, methylaliin, aliin, linalool, proteine, carotene, carbohydrate… chiết xuất từ lá hẹ rất tố cho sức khỏe nam giới bị xuất tinh sớm. Bạn có thể ăn sống lá hẹ như một loại rau sống, giã lấy nước cốt uống hoặc dùng trong nấu ăn đều được.
Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản bằng gừng được nhiều người khuyến khích. Vì gừng giúp cải thiện khả năng lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, trong đó có cả cơ quan sinh dục nam giới.
Lúc này độ cương cứng của dương vật được duy trì lâu hơn, tạo thuận lợi cho nam giới quan hệ không còn bị xuất tinh sớm. Mùi vị của gừng rất là dễ chịu nên nam giới có thể nhai sống gừng hoặc áp dụng nhiều cách khác như pha trà gừng, dùng trong các món ăn, nhai kẹo gừng…
Một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe tình dục đàn ông được đánh giá cao đó chính là con hàu biển. Trong hàu chứa rất nhiều sắt giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể. Còn nguyên tố kẽm giúp tăng ham muốn ân ái, cải thiện chất lượng tinh trùng. Mỗi tuần nên ăn 4 – 5 bữa hàu sẽ giúp nam giới không còn lo bị xuất tinh sớm cũng như rối loạn cương dương.
Không chỉ cá hồi mà các loại cá khác như cá thu, cá ngừ, cá trích đều tốt cho sức khỏe tình dục nam giới. Khi ăn loại cá này thường xuyên sẽ giúp loại bỏ bớt chất nhớt trong máu. Gia tăng lưu lượng máu tới dương vật để cải thiện khả năng cương dương. Đồng thời, cũng có tác dụng điều trị các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch…
Trong quả lựu có chứa một acid béo không no có tên là Acid Punicic (Omega-5) giúp kháng viêm. Làm giảm nhanh chóng lượng cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Cải thiện nhanh chóng tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương ở nam giới.
Từ những nguyên liệu trên đây, người bệnh có thể chế biến thành một số món ăn chữa xuất tinh sớm để hỗ trợ điều trị.
Bên cạnh đó, nam giới cần chú ý loại bỏ những thực phẩm dưới đây để không làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị:
Đây là một trong những thủ phạm gây xuất tinh sớm cho nam giới phổ biến nhất. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Nam giới nên hạn chế hoặc ngưng sử dụng bia, rượu, thuốc lá, thuốc lào…
Ớt cay, tiêu, quế… khi ăn nhiều sẽ làm tim của nam giới đập mạnh hơn làm cho máu lưu thông nhanh hơn, dương vật cũng nhanh chóng bị cương cứng. Khi mà quan hệ trong trường hợp này rất nhanh chóng xuất tinh. Về dài gây nên bệnh xuất tinh sớm. Do đó, nên ăn đủ những thực phẩm này theo yêu cầu của chuyên gia dinh dưỡng.
Nam giới bị thận dương hư không được ăn các loại thực phẩm như rau má, khổ qua, dưa leo, bí ngô, rau diếp cá…sẽ làm cho bệnh tình trở nên khó kiểm soát hơn.
Xem thêm :
Cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà bằng thuốc được nhiều nam giới lựa chọn vì không gây đau đớn, tiện lợi và mang lại hiệu quả nhanh chóng. Các thuốc tây có bán ngoài thị trường, tuy nhiên, nam giới tuyệt đối không nên tự ý mua và sử dụng. Vì dễ gây nên những tác dụng phụ không mong muốn. Có thể tham khảo những loại thuốc mà bác sĩ thường nói đến sau đây:
Một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị xuất tinh sớm như Prozac, Cipramil và Zoloft. Các loại thuốc này có thể sử dụng để trì hoãn việc xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục.
Khi sử dụng thuốc đường uống cần uống đủ liều, đúng thời gian, tuân thủ các lời dặn dò của bác sĩ để không ảnh hưởng đến sức khỏe và mới có hiệu quả được.
Xem thêm :
Hiện nay, các loại thuốc dạng xịt được sử dụng nhiều hơn vì sự tiện dụng, sử dụng đơn giản, hiệu quả cao, không gây đau đớn. Trong thuốc chủ yếu có một số thành phần giúp gây tê, giảm kích thích ở dương vật, nhờ đó thời gian quan hệ sẽ lâu hơn. Thuốc xịt thường được xịt lên dương vật trước khi quan hệ 30 phút. Nam giới có thể dùng thuốc xịt các loại như Climax, Procomil Spray…
Cũng có công dụng tương tự như thuốc uống hay thuốc xịt nhưng cách sử dụng lại khác hai loại thuốc trên. Thuốc chống xuất tinh sớm có dạng kem hoặc gel. Mỗi lần sử dụng chỉ cần lấy lượng kem hoặc gel vừa đủ thoa lên da dương vật, tập trung nhiều nhất ở vùng quy đầu. Để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất nên thoa thuốc lúc “cậu nhỏ” đang cương cứng hoặc trước lúc quan hệ tình dục khoảng 15 – 30 phút. Nam giới có thể tìm mua các loại thuốc bôi chống xuất tinh sớm được bày bán trên thị trường như Emla, Promescent, Titan, …
Tuy nhiên không phải nam giới nào bị xuất tinh sớm cũng phù hợp sử dụng các loại thuốc tây để chữa bệnh, mà tùy vào mức độ mắc bệnh mà áp dụng từng phương pháp. Đối với sử dụng thuốc tây, chỉ phù hợp với những trường hợp bị xuất tinh sớm mức độ nhẹ hoặc trung bình. Còn nếu như xuất tinh sớm nặng thì việc uống thuốc không có tác dụng, bệnh để lâu càng khó điều trị, dễ gây ra nhiều nguy hiểm khác.
Phương pháp quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm là vấn đề được nhiều nam giới quan tâm. Hiện nay, nhu cầu quan hệ tình dục trong cuộc sống là thứ không thể thiếu trong mỗi cá nhân. Tuy nhiên, xuất tinh sớm khiến cho chất lượng đời sống tình dục ngày càng suy giảm, nam giới tự tin vào bản thân khi đối diện với bạn tình.
Ngoài áp dụng phương pháp điều trị xuất tinh sớm theo chỉ định của bác sỹ. Việc kết hợp các phương pháp quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm có ý nghĩa trọng. Giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm của bản thân.
Dưới đây là 10+ phương pháp quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm để nam giới tham khảo.
Phương pháp quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm đầu tiên đó là cần tránh tư thế quan hệ kiểu Doggy. Tư thế quan hệ kiểu doggy (quan hệ từ phía sau) sẽ khiến nam giới nhanh bị xuất tinh hơn bất kỳ tư thế nào. Vì tư thế này tăng sự kích thích và cọ sát trong khi di chuyển.
Thời gian gần đây, nhiều quảng cáo hay truyền miệng nhau về những chiếc bao cao su để quan hệ lâu ra nhất, chinh phục bạn tình của mình. Những chiếc bao cao su này ngoài nhiệm vụ tránh phòng ngừa lây nhiễm các bệnh tình dục còn chứa một số chất làm giảm kích thích ở đầu dương vật.
Chất hỗ trợ quan hệ lâu ra cho các đấng mày râu chứa một lượng nhỏ lidocaine hoặc benzocaine và nhiều chất nhờn bôi trơn nhằm giảm sự ma sát với vùng kín, khiến chàng “yêu” được lâu hơn. Khi tìm mua bao cao su các bạn nên tìm loại có chức năng kéo dài thời gian quan hệ, hoặc một số sản phẩm bao cao su của chúng tôi để được hướng dẫn chi tiết, tận tình.
Thay đổi tư thế quan hệ là một trong những phương pháp quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm. Trong lúc bạn quan hệ gần đến giai đoạn cao trào, việc thay đổi tứ thế là một lựa chọn khôn ngoan, giảm kích thích nơi cậu bé trong lúc quan hệ. Do đó, giúp kéo dài thời gian quan hệ và tạo không khí mới cho cả hai.
Hãy biết phối hợp nhịp nhàng, kiềm cơn cực khoái là chìa khóa giúp bạn làm chủ trong chuyện giường chiếu.
Tư thế quan hệ truyền thống nam trên, nữ dưới là một trong những tư thế có thời gian quan hệ lâu ra nhất, hoặc tư thế nữ trên nam dưới cũng rất tốt.
Một tư thế có thể coi là tốt nhất hiện nay là hai người nằm vuông góc với nhau (tư thế cross). Tư thế này chỉ có “cậu bé” và “cô bé” tiếp xúc với nhau mà thôi.
Nếu bạn cảm thấy cơn khoái cảm đạt quá nhanh và “sắp hết tiền đi chợ”. Hãy tạm dừng cuộc yêu lại bằng cách dùng tay xiết nhẹ phần đầu cậu bé. Tập trung vào khu vực gần ống dẫn tiểu. Động tác này sẽ đẩy bớt máu ra khỏi “cậu nhỏ” khiến phản ứng xuất tính tạm thời biến mất.
Tự sướng là một trong những phương pháp quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm. Nam giới có thể tự sướng và tưởng tượng ra trong đầu có nàng "đang lên đỉnh". Hãy định mức 15p và đặt mặt vào thời điểm gần cao trào nhưng cố gắng không cho phép xuất tinh. Nghĩa là gần lúc xuất tinh bạn lại thôi nghĩ đến “nàng” đồng thời ngưng kích thích “cậu nhỏ”.
Đây là phương làm quen với cảm giác kích thích cơ thể và dương vật, giảm bạn kiểm soát được khi vào tình trường. Việc này phải biết kiểm soát xuất tinh thì hiệu quả mới cao.
Xác định cơ PC bằng cách bạn hãy ngưng tiêu giữa chừng, lúc đó bạn dễ dàng cảm nhận được sự co thắt của cơ PC làm cản lại việc tiểu tiện. Bạn có thể thử bằng cách đặt ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ PC thì hậu môn sẽ co lại.
Lợi ích của bài tập Kegel trong cách quan hệ lâu ra: Kiểm soát được việc xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ, giảm và ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Dương vật cương cứng, dễ dàng xâm nhập và đạt khoái cảm cho cả hai bên. Cậu nhỏ sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn và thích thế sẵn sàng trong mọi cuộc “yêu”.
Quá trình “yêu” gồm có 4 giai đoạn chính: kích thích, tăng khoái cảm, cực khoái và đạt kích thích bằng cú quyết định. Để quan hệ lâu ra nhất, bạn cần nhận ra mình đang ở mức thang nào. Nếu thang điểm đánh giá quá trình quan hệ là 1 đến 10, hãy cố gắng giữ cảm giác của bạn ở mức 7 – 8, nghĩa là mức tăng khoái cảm và gần đạt đến cực khoái. Nếu bạn để lên mức 9 hoặc 9,5 thì thật khó có thể quay lại được, nên xuất tinh là điều khó tránh khỏi.
Bạn có thể cải thiện thời gian “yêu” bằng cách kích thích vuốt ve nàng và “yêu” lại từ đầu. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết nam giới quan hệ lần thứ hai lâu hơn là lần thứ nhất. Tuy nhiên, đây không phải là cách hay đối với những người trên 35 tuổi vì quan hệ 2 lần quá gần nhau sẽ rất tốn sức. Nên tham khảo một số thực phẩm chức năng cường tráng cơ thể, bổ thận, tráng dương.
Việc bạn muốn “đạt đỉnh” ở thời điểm nào liên quan tới vùng não bộ điều khiển ý muốn “đạt đỉnh” hay muốn trì hoãn quá trình ấy. Bởi vậy bạn càng tập trung vào khả năng cực khoái của bản thân, bạn càng dễ xuất tinh và cuộc vui nhanh chóng kết thúc.
Có nhiều người nghĩ đến việc làm toán, đếm sao, thôi nghĩ đến chuyện “đạt đỉnh” nên quan hệ được lâu hơn. Đây chỉ là hạ sách khi bạn không có khả năng làm chủ bản thân và rất ít người thành công phương pháp này. Phương pháp này giống như bạn đang dự những bữa ăn thịnh soạn, mà trong đầu toàn nghĩ tới những món ăn không hợp khẩu vị của bạn vậy.
Phòng khám BS. Hà Văn Hương là địa chỉ khám nam khoa tổng quát được nhiều cánh mày râu lui tới khi mắc bệnh. Đây chính là phòng khám nam khoa tphcm uy tín nhất hiện nay.
Hiện nay, phòng khám của bác sỹ Hương có khám ngoài giờ, tạo điều kiện thăm khám cho những bệnh nhân bận rộn, không thăm khám được trong giờ hành chính. Đến với phòng khám, người bệnh sẽ được bác sĩ khám và tư vấn điều trị tận tình.
Bác sĩ Hà Văn Hương từng giữ chức trưởng khoa bệnh viện giao thông vận tải tphcm. Bác sĩ Hương là bác sĩ CKI hiện đang là bác sĩ điều trị chính tại phòng khám. Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, được đào tạo tại các nước có nền y khoa tiên tiến nhất.
Bác sĩ Hà Văn Hương từng giữ chức trưởng khoa bệnh viện giao thông vận tải tphcm. Bác sĩ Hương là bác sĩ CKI hiện đang là bác sĩ điều trị chính tại phòng khám. Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, được đào tạo tại các nước có nền y khoa tiên tiến nhất.
Do số lượng bệnh nhân đặt hẹn với bác sĩ nhiều. Nếu bạn muốn được bác sĩ Hương điều trị, nên liên hệ lấy số khám trước. Tránh phải chờ đợi khi đến phòng khám.
Phòng khám có nhiều ưu đãi phí khám ban đầu với bệnh nhân đặt hẹn và nhận mã ưu tiên từ phòng khám. Các ca phẫu thuật hay thủ thuật đều được hỗ trợ từ 10%, 20%, 30%. Nhận ưu đãi và lấy mã khám ưu tiên tại đây
Trên đây là những thông tin về 4 cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả nhất. Cách khắc phục xuất tinh sớm đơn giản bằng tâm lý. Cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà bằng thuốc.
Nếu nam giới còn những thắc mắc về cách khắc phục xuất tinh sớm. Có thể liên lạc đến tổng đài miễn phí (028) 392 57 111- 038 558 1111 để được các bác sỹ tư vấn chi tiết nhất.
Đặt hẹn với bác sĩ
